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Populaire auprès des joueurs de la Ligue nationale de hockey (LNH), le yoga a fait ses preuves à titre de complément à l’entraînement classique. Parmi les adeptes, on compte Martin Havlat, Christopher Higgins, Mike Komisarek, Georges Laraque, Joffrey Lupul et Tim Thomas, pour ne nommer que ceux-là ! Convaincue des bienfaits de cette pratique millénaire, le Groupe YogaSport propose aux hockeyeurs de 10 ans et plus, féminins et masculins, un programme de yoga parfaitement adapté à la pratique de leur sport*.

Le programme YogaHockey™ a été élaboré par Line Paquin, professeure de yoga certifiée, qui possède plus de 20 ans d’expérience en conditionnement physique, dont 8 ans en enseignement du yoga. Pour ce faire, elle a soigneusement combiné son expérience en Hatha yoga, en Pilates et en gymnastique posturale afin de créer un programme unique permettant de diminuer les risques de blessures et d’améliorer la performance sur la glace.

Que vous évoluiez au sein d’un programme sport-études ou d’une ligues amicales ou élites, le YogaHockey™ permettra d’augmenter votre performance physique et mentale, et d’améliorer:

  • votre flexibilité
  • votre posture et votre alignement
  • votre équilibre
  • votre force musculaire, tout en évitant la surmusculation d’une partie du corps au détriment d’une autre
  • la consolidation de votre musculature profonde
  • la puissance de votre coup de patin
  • l’oxygénation de votre corps, ce qui vous apportera une plus grande endurance et une capacité de récupération optimale
  • votre gestion du stress à travers des exercices de relaxation et de respiration
  • votre clarté mentale, votre concentration, votre confiance en soi et votre état d’esprit global grâce à des exercices de visualisation, de cohérence cardiaque, etc.

Le YogaHockey™ fera de vous un(e) meilleur(e) athlète.

 

* Tant les hockeyeurs, les hockeyeuses que les joueuses de ringuette bénéficient du programme YogaHockey™.

 

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